¿Cómo afecta la crisis del Coronavirus psicológicamente a tus trabajadores?

El estado de alerta sanitaria en el que nos encontramos, a causa de la crisis del Coronavirus (COVID-19), puede llegar a afectar psicológicamente a nuestros trabajadores debido a la incertidumbre que genera esta situación.

La preocupación ante la pérdida de empleo, la enfermedad de un familiar, la incertidumbre, empezar con el teletrabajo o conciliar la vida laboral y familiar sin poder salir de casa son algunas de las causas que pueden llegar a generar estrés, ansiedad y pánico a nuestros empleados.

Ante esta situación, desde el departamento de Recursos Humanos debemos brindar nuestro máximo apoyo a nuestros trabajadores para hacer más llevadero este momento. A continuación, te daremos algunos consejos que puedes poner en práctica para apoyar a tu plantilla ahora, en cuarentena, pero que te servirán para siempre.

¿Cómo afecta el confinamiento y la crisis del COVID-19 a nuestra salud mental?

Hasta ahora, al hablar de los efectos del COVID-19, nos habíamos detenido solo en el terreno de la salud física o la economía, pero también existen otros relacionados con la salud mental, que quizá estábamos pasando por alto.

Estos efectos psicológicos colaterales del Coronavirus están siendo y serán cada vez más comunes en nuestra población. Según una publicación realizada por la revista científica británica The Lancet, que  recoge diversos estudios que se han hecho con individuos en confinamiento, afirma que las personas que han estado en cuarentena durante más de 10 días han presentado síntomas de estrés postraumático significativamente más alto que las que lo han hecho en un periodo más corto.

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Debido a la situación actual, algunos trabajadores pueden comenzar a sentir soledad, debido al aislamiento social, sobre todo si viven solos. Y no solo eso; también existe la preocupación por seres queridos y el miedo al futuro de la crisis. Como resultado, pueden empezar a sentirse ansiosos o deprimidos y sus patrones de sueño pueden volverse irregulares, puesto que no están recibiendo suficiente aire fresco o ejercicio físico.

Cómo sobrellevar la crisis del Coronavirus: 5 consejos básicos para tus trabajadores

Actualmente, la salud de millones de personas en el mundo se ha visto afectada y esta situación está generando efectos psicológicos graves en algunos trabajadores.

Nadie podía imaginar que ante la llegada del Coronavirus el mundo se pararía y que la economía se vería tan resentida. Por ello, ahora es momento de mirar hacia adelante, saber afrontar esta situación y tomar todas las medidas adecuadas para motivar a nuestros empleados.

A continuación, te damos algunas pautas que puedes trasladar a tus trabajadores para hacer más llevadera esta cuarentena y compaginarla con la vida laboral:

1. Seguir las rutinas de siempre

Aunque estemos viviendo en un Estado de Alarma, debemos volver a adoptar las rutinas que hacíamos antes de la cuarentena, cuanto antes.

Si nos levantábamos pronto para ir a trabajar, ahora debemos seguir haciéndolo, así como mantener nuestra higiene personal y vestirnos como si fuéramos a salir a la calle. Estos hábitos nos motivarán a afrontar el día desde una perspectiva muy diferente que si nos quedamos todo el día en pijama, sin ducharnos o sin una rutina horaria adecuada.

2. Tomar pausas para un “momento café” virtual

El lugar de trabajo ha cambiado, pero las buenas costumbres no deberían hacerlo. Por ello, si antes solíais hacer una pequeña pausa para tomaros el café con los compañeros, ahora también lo podéis hacer de manera virtual y, de esta manera, tendréis la sensación de estar en la oficina.

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3. Gestionar el cuidado de los hijos

Ahora que los colegios están cerrados, los padres se ven obligados a gestionar el cuidado de sus hijos las 24 horas del día. A ello se le suma el trabajo (si tienen suerte de teletrabajar) y las labores del hogar.

Ante esta situación, los empleadores deben gestionar este estado de crisis del Coronavirus con sus trabajadores y brindarles flexibilidad horaria. Si no se hace así, se pueden originar efectos psicológicos del coronavirus, como la frustración o el estrés.

4. Asegurar el entorno de trabajo

Ante esta crisis por el Coronavirus, los trabajadores que realizan sus tareas desde casa están utilizando las redes WiFi de sus hogares y, en algunos casos, sus propios ordenadores o correos electrónicos.

Como responsable del departamento de Recursos Humamos, deberás velar por las correctas herramientas de colaboración entre trabajadores, pero también por brindar una seguridad a la compañía. ¿Y cómo hacerlo en tu departamento? Ahora, más que nunca, te puede ayudar un software de Recursos Humanos, que te proporcionará la máxima seguridad en tus documentos y agilidad en todos los procesos.

5. Utilizar nuevas herramientas

Algunos trabajadores pueden encontrar dificultades al establecer su “oficina en casa”. Por ejemplo, puede ser que Internet vaya más lento y, por lo tanto, empeore la calidad de las videollamadas.

Las oficinas suelen estar más equipadas que algunas habitaciones o salones de estar de muchas casas, por ello, oriéntales y facilítales algunas apps y herramientas para trabajar desde casa.

6. Comunicación

Es importante remarcar que distanciamiento social no es lo mismo que aislamiento. Por eso, es esencial que haya comunicación entre compañeros y trabajadores en general.

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Y, recuerda, aprovechar estas ocasiones para mostrar un interés real en la salud mental de las personas a las que gestionas puede marcar la diferencia.

7. Asegúrate de que desconectan

Una buena estrategia para asegurarte de que tus empleados siguen hábitos sanos, mentalmente hablando, es la de animarlos a que desconecten. Meditación, yoga, lectura, pintura o dedicar cualquier momento a relajar la mente y distanciarse del trabajo puede ayudarles.

¡Promueve actividades como un club de lectura o cualquier iniciativa que anime a tus empleados a descansar!

El futuro de la salud mental en el ámbito laboral

Los consejos anteriormente comentados son perfectamente aplicables tanto en el momento en el que nos encontramos, de cuarentena y con la crisis del Coronavirus encima, como en un ambiente de normalidad. La salud mental es algo que cada vez más está afectando a nuestra sociedad. Diariamente la gente se enfrenta a más presión que nunca: en el trabajo, en la familia, en sus relaciones y en las redes sociales.

Por lo tanto, ahora más que nunca, debemos hablar de igual manera de los problemas de salud mental, como del bienestar emocional y la salud física. Tomar este nuevo rumbo nos ayudará a tener unos empleados felices y como resultado tendremos una empresa más productiva.

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